دعوة للضحك

لايشكل الضحك وسيلة للترويح عن النفس والتحرر من ضغوط الحياة وأعبائها فحسب بل يساهم في الوقاية من أمراض القلب وتفتيت هرمونات الإجهاد والتوتر ..
هل ضحكت اليوم ؟
شيئ جميل أن تكون قد ضحكت لإن كثيرا" من الناس يأخذون الحياة على محمل الجد لكن الذين يضحكون دوما هم الذين يتمتعون بحالة صحية أفضل .
في هذا السياق يقول الطبيب النفسي د/ ميشيل تيتسه رئيس رابطة هيومر كير بألمانيا بأن الضحك يساهم في زيادة مادة الأميونوجلوبين التي تحتوي على أجسام مضادة تقمع الهجمات الجرثومية على الجهاز التنفسي ويقول بأن الضحك ينشط العواطف الإيجابية في المخ ويعتقد بأن الذين يتمتعون بروح الدعابه لايعيشون حياة صحية أفضل فحسب بل تكون لديهم قدرة أفضل على حل النزاعات وأوضح ميشيل بأن التنفس يكون أكثر عمقا" أثناء الضحك مما يزيد نسبة الأكسجين المتدفق عبر الخلايا فتتوسع الشعب الهوائية وتتمدد العضلات وينبه القلب
‏

[محمد ابراهيم احمد ابراهيم]

ماذا يفعل الضحك لقلبك؟
http://www.saidaonline.com/newsgfx/laughing-saida.jpg
من فوائد الضحك الأخرى:
- الضحك يفيد الجسم والعقل.
- يحقق السعادة والسلام النفسي.
- يمنحك التجدد.
- يقلل من الضغوط.
- يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
- يزيد من قدرتك علي التأمل والإسترخاء.
- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.
- يخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوي إفراز مادة الإندروفينس.
- يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة.
- يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة.
- يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.
- يجعلك تبدو أكثر شباباً.
- ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.
- يعطي الشخص الثقة بالنفس.
- يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.
- ينمي قدرة الشخص الإبداعية.
- يزيد من مرونة أوعية القلب.
- يرفع من روحك المعنوية.
- يجعلك تفكر بشفافية.
- يخرجك من دائرة الروتين.
- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.
- يرفع من مستوي أدائك العقلي ومن قدرتك علي الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة.
- يجدد الطاقة.
- يحطم طبيعتك المتحفظة.
- يقوي عضلات البطن.
- يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.
- يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.
- يجعلك تندم علي ما فات من عمرك وأنت جاد.
- تتصل بالآخرين علي نحو أعمق.
- وأخيراً توتر كل من يسبب لك الضيق.

[عبده مصطفي إبراهيم]

http://www.youtube.com/watch?v=D6iNxLir0bw