قوة التحكم بالذات 3

[عوض خضر]

د/ جيمس باكونيل : تنبع نظرتنا تجاهالأشياء في اعتقاداتنا .
ماريان ويليامس : إن أعظم أداة لتغيير العالم هيقدرتنا علي تغيير نظرتنا تجاه الأشياء
تفاديالسلبيات الخمس الآتية حتي ليكون لديك نظرة سليمة للأشياء :-
اللوم :
تجنب لوم الزملاء – الأباء – الرؤساء – كل الناس .
لأناللوم يحد من تصرفاتك .
عندما تلوم الآخرين والظروف فإنك بذلك تعطيهم القوةلقهرك فيجب عليك أن تتوقف عن لوم الآخرين وان تتحمل مسئولية حياتك .
فعليكبتسلم الأمور والبحث عن الطرق التي عن طريقها يمكنك تحسين ظروف حياتك وستندهشللدرجة التي ستكون عليها في راحة البال .
المقارنة :
نحن نميل عادةلمقارنة أنفسنا بالآخرين ودائماً نكون الخاسرين ونشعر بالضيق ، فتوقف عن المقارنة .
عليك أن تقارن بين حالتك الآن وحالتك التي من الممكن أن تكون عليها في المستقبل .
عليك أن تسأل نفسك عن الطريقة التي يمكنك بها تحسين ظروف حياتك وبالتركيز عليقدراتك الشخصية وتطويرها .
العيشة في الماضي :
إذا كنا نعيش فيالماضي فهذا ما ستكون عليه حياتك تماماً في الحاضر والمستقبل ، وهذا سبب للفشل .
ولكن يجب أن نتعلم من الماضي ونستفيد من المعرفة التي اكتسبناها ومن الدروسالتي مرت بنا بهدف تحسين حياتنا .
النقد :
توقف عن النقد ، لأنهيولد أحاسيس سلبية متبادلة قبل أن توجه النقد لأي شخص عليك التنفس بعمق وتقوم بالعدالعكسي من عشرة حتى واحد لإطلاق سراح أي توتر وأن تفكر في ثلاث ميزات لهذا الشخصونقاط القوة فيه بدل من الضعف وكن لطيفاً في المعاملة .
من يعامل الآخرينبلطف يتقدم أكثر .
ظاهرة الـ أنا :
إذا أردت أن يسخر منك الآخرينأو أن يتحاشوا الحديث معك فعليك فقط أن تتحدث دائماً عن نفسك .
مثل يقول ( حدثالناس عن نفسك سيستمعون لك - حدثهم عن أنفسهم سيحبونك )
المبادئ الستة التى ستساعدك لتكون نظرتك للأشياء سليمة :-
ابتسم :
- بعض الناس يزينون المكان بحضورهم والبعضالأخر بانصرافهم
- الابتسامة كالعدوى تنتقل للغير بسهولة وفوائدها عظيمة
- امرسون ( عندما يدخل شخصا سعيدا للغرفة يكون كما لو أن شمعة أخرى أضيئت )
- يقول الرسول صلى الله عليه وسلم تبسمك فى وجه أخيك صدقة
خاطب الناسبأسمائهم
منادتك للأخرين بأسمائهم يجذب اهتمامهم ويسعدهم
أنصت وأعطفرصة الكلام للآخرين
- هذا سيخلق تجاوب ممتاز
- تونى اليساندرا يقول فىكتابه القوة المحركة للإنصات الفعال ( عندما أتكلم فأنا أعرف مسبقا المعلومات التىلدى ؛ وحينما استمع فأنا احصل على المعلومات التى لديك ؛ ولكى تكون متحدثا لبقاتعلم كيف تنصت(
- إذا تحدث إليك أحد فاستعمل هذه الخطة :-
استمعولا تقاطع المتحدث
استمع باهتمام