|
02-20-2010, 10:59 AM | #1 | ||||||||
|
قوة التحكم بالذات 3
هيدام سمين ( لكل اعتقاد مجموعة قوانين مبرمجة في مستويعميق في العقل الباطن وعلي أساس هذه القوانين يتصرف الإنسان( . والت ديزنيذهب لزوجته ومعه رسم لفأر صغير وقال لها نحن سنجني ثروة كبيرة من هذا الفأر ، فقالتله أتمني ألا نكون قد قلت هذا الكلام لأي شخص آخر .شخص آخر . الأشكال الخمسة للاعتقاد التي تؤثر عليالتصرفات الاعتقاد الخاص بالذات : وهو أقوها وهناك السلبي وهناك الإيجابي . أسئلةللاعتقادات السلبية علي الذات : أنا لا أساوي شيء – أنا لا استحق النجاح – أنالا أستطيع – أنا فاشل – إذا أصبحت غنياً سأتغير للأسوأ . أسئلة للاعتقاداتالإيجابية : أنا قوي – أنا أثق في نفسي – أنا أب ممتاز . كان الملاكمالشهير محمد علي كلاي يقول ( أنا اعظم ملاكم ويكررها). وعندما سأل ما الشيءالذي يمكنه أن يصنع بطل العالم قال ( لكي تكون بطلا يجب أولاً أن تؤمن وتعتقد أنكالأحسن ، وإذا لم تكن الأحسن تظاهر وتصرف كأنك الأحسن) . الاعتقاد فيما تعنيه الأشياء : أي ما تعنيهالأشياء بالنسبة لنا وتدل علي حالة الشيء وكونه ذو أهمية . فإنك إذا غيرت معنيالاعتقاد في شيء فإنهيمكنك تغيير الاعتقاد نفسه . الاعتقاد في الأسباب : أي الاعتقاد فيالدوافع وراء أي موقف وما يسببه ؛ مثال الاعتقاد بأن التدخين يسبب الاسترخاء – أناعصبي بسبب الطريقة التي نشأت عليها ؛المكيف يسبب لي الإصابة بالبرد . الاعتقاد في الماضي : الأحداث الماضية سواء كانت سلبية أو إيجابية مدتك بحصيلة من التجارب التي كانتلديك بعض المعتقدات التي تؤثر سلوكك . الاعتقاد في المستقبل : يكون المستقبل عند بعض الناس مشرقاًمملوءً بالفرص وعند الآخرين مظلماً . مثال عملي للاعتقاد لشخص مرضي : اعتقاده في الماضي – السجائر تجعلني هادئاً . اعتقاد في الأسباب – لو توقفتعن التدخين سيزيد تتوتر أعصابي . اعتقاد في الذات – أنا مدخن وأتتمتع بالتدخين . اعتقاد في الماضي – كان والدي مريض وعاش 85 سنة بدون مشاكل صحية . اعتقادقي المستقبل – أنا لا أستطيع تخيل نفسي بدون سجائر سأظل أدخن طوال عمري . خطة قوية تساعدك علي تحويل الاعتقادات السلبيةالأخري إيجابية : احرص علي ان يكون بمفردك في مكان هاديء لايوجد به أحد لمدة 2/1 ساعة علي الأقل – اندمج مع أحاسيسك في كل خطوة من الخطة . أولاً : الاعتقاد السلبي: دون اعتقادك السلبي يحد من قدراتك ويحول بينكوبين استخدام إمكانياتك الحقيقية . دون ضمن خمس أشياء سلبية تحدث لك بسببهذا الاعتقاد السلبي . اغمض عينيك وتخيل أنك انتقلت لمدة عام في المستقبلوأنت مازلت بالاعتقاد السلبي – لاحظ الألم الذي يسببه لك هذا الاعتقاد ، لاحظ كيفيحد من حياتك الشخصية والعملية والصحية والعائلية |
||||||||
|
|
|